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重庆专业跑步机生产厂家:使用跑步机时的注意!!

标签:重庆专业跑步机生产厂家 作者:zy 日期:


1.启动跑步机时,最好踩踏板的两侧,然后启动皮带,然后踩踏跑带。


2.开始时,速度慢到快,预热运动首先开始,然后逐渐加速。


3.跑步时,最好将手臂摆在一起,不要将它们放在扶手上。这不利于有氧运动,运动效果也不太好。


4.如果跑步机上有安全扣口,最好在跑步时将安全扣扣在身上,以免造成跑步机不能及时停止伤害。 (拔下安全扣,跑步机将自动停止)


5.跑步时的正确姿势应该是腹部和胸部。起初可能有点困难,但它已经维持了很长时间。通过正确的跑步姿势,这对健身塑造非常有帮助。


6.当跑步机停止时,速度也应该从快到慢,这样人们就有了反射过程,这样当机器关闭时,人们就不会感到头晕。如果您直接在跑步机上跑步并停止机器,您会感到头晕目眩,让您轻松摔倒。


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