1.启动跑步机时，*好踩踏板的两侧，然后启动皮带，然后踩踏跑带。

2.开始时，速度慢到快，预热运动首先开始，然后逐渐加速。

3.跑步时，*好将手臂摆在一起，不要将它们放在扶手上。这不利于有氧运动，运动效果也不太好。

4.如果跑步机上有安全扣口，*好在跑步时将安全扣扣在身上，以免造成跑步机不能及时停止伤害。 （拔下安全扣，跑步机将自动停止）

5.跑步时的正确姿势应该是腹部和胸部。起初可能有点困难，但它已经维持了很长时间。通过正确的跑步姿势，这对健身塑造非常有帮助。

6.当跑步机停止时，速度也应该从快到慢，这样人们就有了反射过程，这样当机器关闭时，人们就不会感到头晕。如果您直接在跑步机上跑步并停止机器，您会感到头晕目眩，让您轻松摔倒。

本篇文章为大家讲解了《重庆专业跑步机生产厂家：使用跑步机时的注意！！》，希望能给大家带来帮助！！！

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